産後ダイエットは普通のダイエットと違い、向いている運動があります。
自分に合ってる運動や、した方がいい運動があるので取り入れてみましょう。

産後ダイエットに向いている運動は、ダイエット面だけではなく様々な良い効果もあります。
簡単なものが多いので、妊娠前よりもスリムになる事も多いです

尿もれがある方・将来の為にも、骨盤底筋も鍛えると良いですよ

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